Peninggi Badan Alami dan Rahasia Menambah tinggi dengan Cepat

Apakah anda mengalami masalah tinggi badan , anda kurang percaya diri dengan kondisi anda saat ini. anda ingin ikut Angkatan Militer atau ingin ikut Polwan atau Modelling atau Pramugari atau apapun yang anda impikan yang bersangkutan dengan Persyaratan Tinggi Badan.dan anda sudah mencoba berbagai macam obat bahkan sesuai anjuran Dokter tapi hasil nya kurang maksimal. mungkin usia anda tidak memungkinkan lagi untuk menambah tinggi ideal anda ?!?




Jangan khawatir kita punya solusi nya ... !!!

Nutrient Calcium Powder

Memperkuat tulang dan gigi, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh,

Fungsi :
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.
Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.


Harga Normal : Rp. 217.000,-

ZINC

Mengatasi kurang nafsu makan, diare, hormon seksual terganggu / disfungsi seksual, penyembuhan luka lambat, sariawan dan panas dalam, pertumbuhan terhambat, cacat kandungan, jerawat, dll.
Zinc adalah salah satu unsur utama kehidupan dan merupakan micro nutrient penting yang banyak tersebar di dalam tubuh manusia. Zinc Capsules memiliki komponen dasar Zinc Laktat, Egg Protein Powder, dan Glukosa.
Zinc Laktat adalah jenis garam zinc yang larut dalam air. Zinc laktat dikenal sebagai bahan baku supplemen zinc yang terbaik karena memiliki daya serap sangat tinggi, tidak terpengaruh oleh garam dan asam nabati.
Bubuk protein telur (Egg protein powder) berguna untuk meningkatkan penyerapan zinc.
Glukosa berfungsi sebagai pembawa supplemen zinc.
Zinc erat kaitannya dengan kerja dan fungsi sistem reproduksi. Zinc mempengaruhi metabolisme, aktivitas sperma, dan perkembangan kelenjar seks. Defisiensi zinc akan menyebabkan fungsi otak

terpengaruh dan mengurangi sekresi hormon seks, mengganggu perkembangan kelenjar seks, dan pada akhirnya akan menghambat sekresi kelenjar seks.
Zinc juga turut serta dalam pembentukan 80 enzim di dalam tubuh.

Fungsi :
Sangat penting untuk mempertahankan metabolisme normal.
Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta regenerasi jaringan.
Menambah nafsu makan.
Memelihara fungsi imunitas normal tubuh.

Memelihara penglihatan normal dan kesehatan kulit.
Meningkatkan perkembangan otak besar, meningkatkan kecerdasan.
Meningkatkan pertumbuhan tulang.
Memelihara mekanisme reproduksi normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Bagi remaja dan anak-anak yang sedang tumbuh.
Ibu hamil dan menyusui.
Manula dan mereka yang berbadan lemah, imunitas rendah, cepat terserang flu, menjalani diet, vegetarian.
Penderita gizi buruk dan fungsi pencernaan yang tidak baik.
Mereka yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit.
Para penderita hipertensi.

Aturan : 2x2-4 kapsul

Keterangan :
Diminum dengan air hangat. Sebelum mengkonsumsi rangkaian produk Tiens, disarankan untuk minum dua botol Zinc terlebih dahulu karena zinc dapat mengaktifkan ratusan jenis enzim di dalam tubuh sehingga khasiat produk yang lain dapat terserap dengan lebih mudah, cepat, dan lebih baik.Harga Normal : Rp. 128.000,-Apabila anda masing kurang puas dengan gabungan 2 produk ini ada gabungan Produk ke 3 yang pasti nya Proses nya bisa 2x lebih lebih cepat dan di luar yang anda bayangkan

Spirulina

Sebagai nutrisi vitamin paling lengkap yang dibutuhkan tubuh, Menambah sirkulasi O2 dalam darah dan Otak, Mengaktifkan metabolisme dan meningkatkan imunitas tubuh.
Spirulina memiliki kandungan utama Antrospira sp, yang mengandung berbagai mutrisi penting dengan kadar tinggi meliputi protein ganggang biru, karbohidrat, asam lemak, serat, Vitamin A,B,E, aneka ragam mineral (potasium, sodium, kalsium, fosfat, magnesium, besi, zinc, mangan), asam amino essential dan non essential, klorofil, dan beta carotene.
Kandungan asam amino dari spirulina dapat memulihkan cedera sel, menormalkan fungsi hati dan membantu mengatasi radang hati.
Memperbaiki metabolisme, meningkatkan fungsi organ, membantu mengatasi kekurangan oksigen, menambah energi, dan mempercepat proses pemulihan dari sakit. Orang yang mengkonsumsi spirulina dalam jangka panjang akan merasakan tubuhnya penuh energi.

Fungsi :
Meningkatkan imunitas, memperkuat tubuh melawan berbagai penyakit menular dan radiasi.
Membantu mengatasi diabetes dan penyakit pembuluh darah jantung.
Menyehatkan dan mempercantik kulit.
Melengkapi asupan gizi anak-anak.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Bagi yang berbadan lemah, mudah flu.
Sering merasa lelah, stres, lama bekerja dengan komputer atau telepon genggam.
Penderita diabetes, hiperlipidemia, penyakit pembuluh darah jantung, gangguan fungsi hati.
Menjalani diet ketat, sering tidak sarapan dan makan tidak teratur.
Sering mengkonsumsi makanan cepat saji.
Anak-anak dan remaja dalam masa pertumbuhan, terutama bagi mereka yang memilih-milih makanan.
Mereka yang menjalani radioterapi dan kemoterapi setelah operasi tumor/kanker.

Aturan : 3x4 kapsul

Keterangan :
Diminum setelah makan dengan air hangat.

Harga Normal : Rp. 317.400




Dan menarik nya kita ada Harga Paket dan Promo  .. !!!



Nutrient Calcium Powder + Zinc

Rp.217.000,- + Rp. 128.000,- = Rp. 345.000,- sekarang hanya  Rp.301.000







Nutrient Calcium Powder  + Zinc + Spirulina
Rp.217.000,- + Rp. 128.000,-+Rp.317.000,- = Rp.662.000,- sekarang hanya Rp.577.000,-







Contact Person

0877.677.55.777
2BB79298

Dody Rizky Francesco Hutagalung

ketika sedang berlibur mungkin banyak orang akan mengatakan lupakan sejenak dietmu, nikmatilah liburan mu dan nikmati semua makanan. Akibatnya banyak orang setelah pulang berlibur, berat badannya naik lebih dari sebelum nya walaupun liburan hanya beberapa hari saja sehingga diet yang di lakukan selama ini pun  sia-sia. Seharusnya yang dilakukan adalah tetap melakukan diet namun bukan secara ketat. Berikut ada 5 tips diet sehat di saat berlibur

• Jadilah Intuitif

Tidak diragukan lagi liburan adalah waktu untuk menikmati makanan yang berbeda. Sebagian besar lebih memanjakan daripada Anda biasanya makan. Tapi ada yang tidak perlu untuk dikonsumsi berlebihan di setiap kali makan. Makanlah sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.

• Tetap aktifLiburan adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan dalam latihan. Hal ini tidak hanya membantu Anda merasa lebih baik, itu membuat Anda bergerak lebih. Tidak harus latihan ke gym. Menari di malam hari, pergi untuk berjalan-jalan, dan hanya menemukan cara untuk menggerakkan tubuh Anda lebih banyak dari biasanya.

• Pilihlah makanan yang sehat

Makan lah lebih banyak buah dan sayuran, apakah itu di kamar hotel atau restoran. Sebagai contoh, kita mengunyah apel atau pisang di antara waktu makan dan bukannya memilih makanan ringan yang tidak sehat dan menganggu selera makan siang dan makan malam

• Makanlah dengan Bermacam VariasiSemakin beragam pilihan makanan, semakin banyak peluang yang ada untuk meningkatkan nutrisi dan menemukan sesuatu yang baru
• Nikmati Makanan

Jadi ketika datang untuk liburan, luangkan waktu untuk makan makanan yang berkualitas, bersosialisasi, dan fokus pada makanan yang disiapkan. Hal ini bukan tentang makan terlalu banyak tetapi tentang melambatkan makan dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi

Berlibur bukan lagi menjadi alasan untuk tidak berdiet. Dengan melakukan 5 tips diet saat berlibur ini maka berat badan akan lebih terkontrol dan liburan pun tetap bisa dinikmati tanpa ada rasa khawatir timbangan badan akan melonjak saat anda kembali dari liburan.

Hidup Bebas

 Merupakan bagian dari kebutuhan manusia yang bisa berubah tergantung dari perkembangan zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya. istilah gaya hidup awalnya dibuat oleh psikolog Austria , Alfred Adler , pada 1929. Pengertiannya yang lebih luas, sebagaimana dipahami pada hari ini, mulai digunakan sejak tahun 1961.

Gaya hidup pun bisa dilihat dari cara berpakaian, tutur bahasa,ataupun kebiasaan, dan lain-lain. Gaya hidup bisa dinilai relatif tergantung pada penilaian dari orang lain. Gaya hidup juga bisa dijadikan contoh dan juga bisa dijadikan hal tabuatau yang tidak lazim tergantung dari lingkungan tertentu. Contoh gaya hidup baik: makan dan istirahat secara teratur, makan makanan 4 sehat 5 sempurna dan lain-lain. Contoh gaya hidup tidak baik: berbicara tidak sepatutnya, atau berpenampilan atau narkoba dan lain-lain. Gaya hidup dapat mempengaruhi kesehatan juga seperti kanker, diabetes dan lain lain.

karena orang orang yang menganut hidup bebas kurang memperhatikan pola makan gaya hidup atau kurang nya istrahat

dimana akan mempemudah gampang nya masuk penyakit,salah satu contoh mulai mengalami sakit kepala , gampang

lelah , muntah atau yang lain nya. itu salah satu contoh kecil tubuh mulai di serang oleh virus, karena kurang nya imunitas

tubuh.

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, dan tidak hanya secara Jasmani  tetapi juga secara Rohani.

Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh juga menjadi perhatian Salah satu penyanyi Denada. Bukan itu saja, ibu satu anak ini juga mengaitkan olahraga dengan menjaga bentuk tubuh nya. Sejak melahirkan dua tahun lalu, Denada nyaris terlihat memiliki bentuk tubuh yang sempurna. leuk tubuhnya kembali seperti semula dan perutnya pun rata. Apa rahasianya?

"Aku begitu beres melahirkan selama 1,5 bulan, aku sudah bisa olahraga. Olahraganya ringan saja, seperti jalan kaki di alat treadmill dan sudah membiasakan untuk melakukan peregangan. Aku memang ini segera membentuk tubuh yang singset dan perut yang rata," kata Denada, di Kemang, Jakarta Selatan.

Memiliki bentuk tubuh yang indah,sudah jadi opsinya sejak masih remaja.wanita berkulit sawo matang ini sudah terbiasa dengan banyak olahraga, terutama beladiri. Ia juga sudah terbiasa dengan kegiatan yang membuatnya mampu bergerak dengan lentur, yaitu menari. Olah tubuh ini yang diakui  mampu menjaga bentuk tubuhnya. Namun, yang diakui jauh lebih penting adalah kesehatan fisik dan rohani.

"Boleh jadi bentuk tubuh seingset dan seksi, tapi kalau batinnya nggak tenang dan jelek juga. Terus, bentuk badan bagus, tapi sebenarnya suka sakit. Jadi, dibuat lengkap lah, biar selalu menyenangkan hidup ini," ujar Denada.

Suka tidak suka, Denada mengaku bahwa memulai olahraga bukan hal yang mudah baginya. Kadang rasa malas hinggap dan membuatnya hanya ingin merebahkan diri atau duduk-duduk sembari menikmati musik atau tontonan di televisi.

Berapa Gaji Pramugari Maskapai seperti Garuda Indonesia lion Air



Apakah Anda tau berapa gaji Pramugari maskapai seperti Garuda Indonesia, Garuda Indonesia atau Lion Air?Ya Pasti anda tahu, jika anda termasuk salah satu wanita yang mengidamkan menjadi pramugari.
Menjadi Pramugari dianggap sebagai sebuah profesi yang sangat baik keren maupun menjamin bagi seorang wanita.
Gaji pokok pramugari itu cukup besar. Setiap kali terbang (wilayah Indonesia) biasanya mereka mendapat Rp 2 – 3 juta untuk pramugari Junior.dan untuk pramugari Senior bisa Rp 5 – 6 juta Hanya untuk sekali terbang. Tetapi beda lagi dengan seorang pramugari maskapai asing papan atas yang mungkin Mendapat gaji atau pemasukan lebih besar.
Uang saku? Tentu saja perjalanan yang di jadwalkan kepada mereka, akan mendapatkan “uang terbang” yang sungguh tidak sedikit jumlahnya tergantung frekuensi jumlah terbang dan juga tergantung maskapainya.
Yang namanya Flight Attendant memang identik dengan hidup kelas atas karena mempunyai pendapatan yang tidak sedikit. Oleh karena itu tidak heran kalau Flight Attendant sering bergaul dengan kaum sosialita atau Masyarakat Kelas atas.
Selain gaji pramugari yang menggiurkan, apa yang bisa dibanggakan dari pramugari?
Sangat Banyak !
 Jalan-jalan gratis ke kota dan tempat wisata yang bisa ia kunjungi sesuai dengan jadwal maskapai. dan menceritakan pengalaman luar biasa dengan budaya di seluruh dunia dan lainnya  juga Mendapat fasilitas tidur di hotel berbintang yang terbilang paling bagus di dekat wilayah yang ada dengan segudang fasilitas menarik lainnya adalah sebuah kemewahan yang wajib dinikmati.
dan yang jelas, menjadi seorang pramugari adalah enak dan enak sekali dan bahkan sangat menggiurkan. Mau dilihat dari sisi mana?
Mereka tidak memikirkan untuk berangkat ke tempat pekerjaan mereka, tidak terlalu memikirkan macet di jalan, sementara para pekerja lainnya mengerjar bus dan mengalami kemacetan bila mengendarai mobil sendiri. Stewardess tinggal duduk manis di dalam mobil dan mobil jemputan siap menjemput dan mengantar dari bandara maupun ke rumah. Just It !
Selama ini pandangan masyarakat tentang pramugari masih sangat awam. Bagi sebagian masyarakat yang belum tahu, atau tidak ingin tahu, pramugari identik dengan service makanan dan minuman. Banyak juga yang mengira pekerjaan pramugari amatlah mudah, yaitu hanya menyajikan makanan dan minuman kepada penumpang. iya kebetulan karena memang hal tersebut yang terlihat nyata di depan mereka.
Apabila demikian mengapa setiap pramugari minimal harus mengikuti pelatihan selama 6 bulan / setengah tahun?
Sebenar nya Menyajikan makanan dan minuman hanyalah “tugas sampingan” pramugari. Tugas seorang pramugari tidaklah sesimpel itu. Seorang pramugari tentu memiliki kualifikasi dan sangat professional. Sejak naik pesawat, kita sudah disambut dengan senyum manisnya. Lalu membantu kita mencari tempat duduk. Kemudian membantu kita merapikan barang-barang yang kita bawa ke dalam pesawat. Kemudian menerangkan hal-hal penting yang harus diperhatikan demi keselamatan penumpang.
Dan Tugas utamanya adalah sebagai awak kabin yang bertanggung jawab terhadap keselamatan penerbangan. Para pramugari yang tampil cantik, cool, dan charm tersebut adalah awak kabin yang bertugas membantu pilot untuk mengamankan penerbangan dengan memperhatikan aturan keselamatan penerbangan. Mereka harus memastikan penumpang tahu dan mengikuti sistem keselamatan penerbangan. Pesawat tidak akan terbang kalau cabin crew belum menutup pintu pesawat.
Ada beberapa hal yang menyebabkan cabin crew tidak mau menutup pintu pesawat, contoh nya penumpang yang berulah seperti menggunakan ponsel di pesawat padahal itu dilarang. Penumpang tersebut sudah diberi pengertian baik-baik, namun tetap tidak mau mematikan ponselnya maka pesawat tidak akan terbang sebelum penumpang tersebut mematikan ponselnya atau bahkan “diusir” keluar dari pesawat.
Ya, begitulah tugas seorang pramugari. Di pundaknya keselamatan para penumpang disandarkan. Beda dengan pilot pesawat yang bertugas untuk menerbangkan dan mengendalikan laju pesawat. Dan disamping itu, Pramugari tersebut juga merupakan Kunci pelayanan perusahaan kepada pelanggannya.
Jadi kemampuan pramugari memang bukan hanya didasarkan karena muda dan menarik saja. Untuk itulah, atas dasar kemampuan yang memang harus bisa diimplementasikan di lapangan selama penerbangan, di atas ketinggian 32.000 kaki tersebut, maka pastinya seorang pramugari layak mendapatkan gaji tinggi yang dihitung atas jam terbang mereka dan ini sepadan dengan resiko tugas yang diemban pramugari.
Banyak perempuan yang bercita-cita menjadi seorang pramugari karena penghasilan yang dimiliki seorang pramugari mampu melebihi orang bekerja yang telah lulus sarjana, S2, atapun PNS. Bagi seorang wanita profesi pramugari menjadi pekerjaan yang berpenghasilan lebih untuk bisa mandiri mengurangi beban orangtua.
Menjadi seorang stewardess tentunya akan mendapatkan berbagai keuntungan, seperti bisa jalan-jalan gratis keliling dunia, mempelajari budaya negara lain, dan lain sebagainya.
Selain itu jika sekarang pramugari pandai mengatur uang, mereka bisa menyisihkan sebagian gaji pramugari untuk bisa menabung untuk meng-upgrade kemampuan dengan kuliah sehingga siap bekerja di darat dan yang paling penting membantu memenuhi kebutuhan hidup.
Apakah kini pramugari masih susah dicari? Untuk menjadi seorang pramugari itu tidaklah mudah karena standar kompetensi pramugari yang berat. Ini artinya bahwa dari setiap pendaftaran calon pramugari yang dihadiri oleh lebih dari ratusan pendaftar, bila diambil rata-rata maka hanya orang-orang pilihan yang memenuhi syarat yang bisa lolos seleksi yang kemudian diterima sebagai pramugari.
Betapa bangganya bisa menjadi seorang pramugari. Orang tua dan keluarga sang pramugari pastilah amat bangga. Tidak semua profesi seberuntung pramugari dan patut bersyukur bila mempunyai kesempatan itu.
Untuk Anda yang ingin mencoba daftar menjadi pramugari, sebaiknya di awal memilih sekolah pramugari yang mengajarkan cara menjadi seorang pramugari agar Anda bisa lebih gampang lolos seleksi.

MENJADI seorang model, bukan perkara tubuh jenjang dan kulit mulus saja. Ternyata, ada hal penting lainnya yang perlu diperhatikan. Apa itu?

Syarat Penting Menjadi Modelling

Menurut Leonardo Lahindo dari Leonard Modeling School and Management ,Ekspresi dan bisa tampil percaya diri merupakan poin penting yang harus diperhatikan.

Kalau Tinggi badan sama Berat badan, sudah pasti. dan mereka harus sadar diri dan percaya diri dalam berekspresi.

Dan selain itu juga, 3B (brain, beauty, behaviour) juga menjadi syarat dan poin penting menjadi seorang model yang sukses mencapai masa depan dan karier yang cemerlang.
 
Jika seorang Model sudah memiliki Brain, beauty dan behaviour   maka dia akan mampu membawakan dirinya sendiri dengan natural atau apa adanya. Dan  kalau hatinya bagus akan terpancar keluar juga bagus , yang di sebut dengan inner beauty.

Leo Juga  menuturkan, menjadi seorang model bukan berarti hanya dan harus jalan di atas runway. tetapi, mereka juga harus bisa berekspresi di hadapan kamera untuk menjadi model iklan.

''Ya, kalau Tinggi badannya kurang kan bisa jadi model untuk Pemotretan, iklan di televisi kan  cuma setengah badan. Jadi, harus sadar diri saja. Kalau jadi model dengan tubuh Pendek, jangan ngotot jadi model catwalk karena memang tidak bisa dan tidak masuk kategori.''

PENERIMAAN TARUNA AKMIL      Gubernur Akmil                                   SUMARDI           Mayor Jenderal TNI 1.PERSYARATAN UMUM Warga Negara Republik Indonesia. Beriman da bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Setia kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Republik Indonesia tahun1945. Berumur sekurang-kurangnya 17 tahun 9 bulan dan tidak lebih dari 22 tahun pada saat pembukaan pendidikan sesuai dengan tanggal di mulai nya Pendaftaran Sehat jasmani Maupun rohani.  2.PERSYARATAN LAIN Pria/Wanita, Dan bukan anggota/mantan prajurit TNI/Polri dan PNS TNI. Berijazah SMA atau yang setara, program IPA dengan ketentuan nilai UAN Lulusan Tahun 2010 Nilai rata-rata tidak kurang dari 6,5 (dari 10 alon yang menggunakan kacamata / lensa kontak dengan ukuran maksimal 1 Dioptri, nilai rata-rata tidak kurang dari 7,5) Lulusan tahun 2011, nilai rata-rata tidak kurang dari 7 dan tidak ada nilai dibawah 6 (gabungan nilai UN dan nilai sekolah) dan bagi calon yang menggunakan kacamata / lensa kontak dengan ukuran maksimal 1 Dioptri, nilai rata-rata tidak kurang dari 8 dan tidak ada nilai dibawah 7. Lulusan tahun 2012, nilai rata-rata tidak kurang dari 7,25 dan tidak ada nilai dibawah 6 (gabungan nilai UN dan nilai sekolah) dan bagi calon yang menggunakan kacamata / lensa kontak dengan ukuran maksimal 1 Dioptri, nilai rata-rata tidak kurang dari 8,25 dan tidak ada nilai dibawah 7. Khusus bagi calon putra asli Papua dan Papua Barat nilai akhir rata-rata minimal 6 (gabungan dari nilai UN dan nilai sekolah). Lulusan tahun 2013 dan 2014 akan ditentukan kemudian. Belum pernah kawin dan sanggup tidak kawin selama dalam pendidikan. Memiliki tinggi badan sekurang-kurangnya 165 cm untuk pria dan 160 cm untuk wanita serta memiliki berat badan seimbang menurut ketentuan yang berlaku. Bersedia menjalani Ikatan Dinas Pertama (IDP) selama 10 tahun. Bersedia ditempatkan diseluruh wilayah Negara Kesatuan Republik Indonesia. Harus ada surat persetujuan dari orang tua/wali. Bagi calon yang menggunakan wali agar diisi keterangan sesuai dengan yang menjadi wali yaitu : Bapak tiri/kakak/Paman/Bibi dengan meneliti KTP orang tua/Wali dan ditetapkan oleh Kecamatan setempat. Harus mengikuti pemeriksaan/pengujian yang diselenggarakan oleh panitia penerimaan yang meliputi. Administrasi. Kesehatan. Jasmani. Wawancara. Psikologi. Akademik. PERSYARATAN  TAMBAHAN. Tidak bertato/bekas tato dan tidak ditindik/bekas tindik telinganya atau anggota badan lainnya, kecuali yang disebabkan oleh ketentuan agama/ adat. Bersedia mentaati peraturan bebas KKN baik langsung maupun tidak langsung. Apabila terbukti secara hukum melanggar sebagaimana yang dimaksud maka bersedia dinyatakan tidak lulus dan atau dikeluarkan dari Dikma jika pelanggaran tersebut diketemukan dikemudian hari pada saat mengikuti Pendidikan Pertama. CARA PENDAFTARAN. Calon datang sendiri ketempat pendaftaran dengan menunjukkan dokumen asli dan menyerahkan foto copy dilegalisir: Kartu kewarganegaraan (bagi keturunan WNA). Akte kelahiran/surat kenal lahir. KTP calon dan KTP orang tua/ wali. Kartu Keluarga (KK). STTB SD, SMP/Tsanawiyah, SMA/MA berikut NUAN. Bagi calon kelas III SMA/MA: Melampirkan raport kelas I s.d. III semester I. Melampirkan surat keterangan dari Kepala Sekolah bahwa calon tersebut terdaftar sebagai peserta UN. 5. TEMPAT PENDAFTARAN : Ajen Kodam Ajen Korem Kodim http://rekrutmen-tni.ilmci.com PENDIDIKAN SELAMA 4 TAHUN DI AKADEMI MILITER MAGELANG DI BIAYAI NEGARA. DILANTIK MENJADI PERWIRA TNI AD DENGAN PANGKAT LETNAN DUA DAN DIBERI GELAR S.ST.Han

Kegemukan pada Anak atau remaja banyak sekali kita temukan,orang-orang dengan berat badan yang berlebihan sehingga kelihatan tidak proporsional dengan tinggi badan mereka. Dan saat ini di masyarakat, banyak orang yang kurang peduli dengan masalah berat badan, padahal Faktanya berat badan berlebih bisa mengakibatkan banyak hal Fatal yang justru merugikan diri mereka sendiri, termasuk dalam hal kesehatan. Kegemukan bisa terjadi karena berat badan yang tidak seimbang dengan tinggi badan.
Tetapi sebelumnya harus diketahui bahwa tidak semua ketidakseimbangan tersebut langsung kita vonis sebagai Kegemukan atau Obesitas. Oleh karena itu, yuk kita kenal lebih jauh apa yang dimaksud dengan Kegemukan, terutama pada Anak atau remaja. Kegemukan atau Obesitas  menurut kamus kedokteran memiliki arti penumpukan atau akumulasi berlebihan lemak pada tubuh, sehingga terjadi peningkatan berat badan yang tidak sesuai dengan usia, dan tinggi badan maupun  struktur tulang. Dan salah satu standar Kegemukan  yang umum digunakan adalah Indeks Massa Tubuh (IMT) > 30 kg/m². Faktor-faktor yang diketahui dapat mempengaruhi terjadinya Kegemukan  adalah sebagai berikut:

1. Pola makan 

Banyaknya asupan kalori, gula dan lemak yang dimakan olehAnak atau Remaja seperti makanan siap saji dan gula-gula menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada kenaikan berat badan.

2. Kurangnya olah raga

 Kenaikan berat badan juga bisa dipicu dengan kurangnya olah raga dan kurang nya pergerakan terhadap tubuh,karena tidak ada aktivitas yang membakar lemak.dan biasa nya anak yang aktif bermain atau olahraga kemungkinan nya lebih kecil mengalami kegemukan di bandingkan dengan anak yang kurang aktif atau pasif dalam bermain.

3.Riwayat keluarga

 Jika ada Remaja yang lahir dari keluarga yang memiliki masalah kelebihan berat badan, dan kebanyakan juga Remaja tersebut akan  memiliki masalah yang sama. Dan hal ini diperberat dengan ketersediaan makanan kalori tinggi , kurang nya aktivitas seperti Olahraga atau aktivitas fisik dan  biasanya adalah contoh dari keseharian keluarga yang Menjadi kebiasaan sehari-hari.

4.Faktor Psikologis

Remaja dengan stres tinggi atau masalah yang berkaitan dengan emosi yang di alami di lingkungan sekolah atau lingkungan bermain atau bahkan keluarga dan yang cenderung mendorong mereka untuk makan lebih banyak menjadi salah satu faktor yang sangat berpengaruh karena dapat memicu adrenalin untuk lebih banyak mengkomsumsi makanan. dan tergantung dari cara orang terdekat dari Anak atau remaja tersebut apakah membiarkan anak tersebut makan lebih banyak atau mencari cara lain untuk meredakan emosi anak, dan fakta nya kebanyakan orang dekat dari Anak atau remaja lebih ke Penawaran Makanan yang banyak dan yang berbeda bagi anak yang mengalami masalah kegemukan.

5.Faktor keluarga

Kebiasaan dalam keluarga yang cenderung mengkonsumsi makanan Berkalori tinggi dan banyak gula cenderung memiliki anak yang bermasalah dengan berat badan. Jika Kegemukan  ini dibiarkan maka akan timbul akibat-akibat negatif atau Fatal yang akan diderita oleh remaja tersebut. Akibat tersebut di antaranya adalah  bahwa Kegemukan  berkaitan dengan faktor  resiko terjadinya Penyakit jantung dan Penyumbatan pembuluh darah, seperti kolesterol  dan tekanan darah tinggi. Anak atau Remaja yang kegemukan atau obesitas memiliki kondisi Prediabetes, kondisi kadar gula darah berada pada level risiko tinggi untuk menjadi diabetes. Kegemukan juga menyebabkan masalah pada tulang dan sendi. Remaja yang mengalami kegemukan cenderung akan tetap mengalami kegemukan atau obesitas pada saat dewasa, sehingga risiko yang ditimbulkan tetap terbawa sampai dewasa. dan selain itu, masalah psikologis seperti diolok-olok oleh teman di lingkungan yang sama juga sering diderita oleh remaja dengan yang mengalami kegemukan. Pencegahan dengan masalah kesehatan Seperti ini tentu dapat kita lakukan. Dengan mengetahui faktor beberapa faktor risiko yang berkaitan dengan Kegemukan, kita dapat memperbaiki  faktor risiko tersebut. dan kira  dapat menerapkan pola hidup sehat termasuk diantaranya membiasakan untuk makan makanan yang sehat. Makanan sehat bukan hanya berarti bersih dan aman dikonsumsi tetapi juga perhatikan  kalori dan gula yang terkandung dalam makanan tersebut.  makanan segar tetap lebih baik dibanding makanan beku ataupun makanan cepat saji, karena cenderung memiliki kadar lemak yang lebih rendah. selain itu menerapkan pola makan yang sehat juga , dan jangan lupa untuk membiasakan diri melakukan aktivitas fisik. Kebiasaan sehat pada Anak atau remaja tidak lepas dari peran banyak pihak termasuk diantaranya peran serta keluarga, komunitas di sekolah, industri minuman dan makanan, media hiburan, bahkan peran serta pemerintah dan penyedia layanan kesehatan yang penting untuk mencegah hal ini. sebaiknya Anda lakukan ..

obesitas remajaDewasa ini banyak sekali kita temukan orang-orang dengan berat badan yang berlebihan sehingga kelihatan tidak proporsional dengan tinggi badan mereka. Saat ini di masyarakat, banyak orang yang kurang peduli dengan masalah berat badan, padahal berat badan berlebih bisa mengakibatkan banyak hal yang justru merugikan diri mereka sendiri, termasuk dalam hal kesehatan. Masalah berat badan ini juga sangat mungkin diderita oleh remaja! Salah satu masalah berat badan adalah obesitas. Obesitas bisa terjadi karena berat badan yang tidak seimbang dengan tinggi badan. Tetapi sebelumnya harus diketahui bahwa tidak semua ketidakseimbangan tersebut langsung kita vonis sebagai obesitas. Oleh karena itu, yuk kita kenal lebih jauh apa yang dimaksud dengan obesitas, terutama pada remaja. Obesitas menurut kamus kedokteran memiliki arti penumpukan atau akumulasi berlebihan lemak pada tubuh, sehingga terjadi peningkatan berat badan yang tidak sesuai dengan usia, tinggi badan dan struktur tulang. Salah satu standar obesitas yang umum digunakan adalah Indeks Massa Tubuh (IMT) > 30 kg/m². Faktor-faktor yang diketahui dapat mempengaruhi terjadinya obesitas adalah sebagai berikut: * Pola makan. Banyaknya asupan kalori, gula dan lemak yang dimakan oleh remaja seperti makanan siap saji dan gula-gula menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada kenaikan berat badan. * Kurangnya olah raga. Kenaikan berat badan juga dipicu dengan kurangnya olah raga karena tidak ada aktivitas yang membakar lemak. * Riwayat keluarga. Jika remaja tersebut lahir dari keluarga yang memiliki masalah kelebihan berat badan, kebanyakan remaja tersebut juga memiliki masalah yang sama. Hal ini diperberat dengan ketersediaan makanan kalori tinggi dan aktivitas fisik yang kurang yang biasanya adalah contoh dari keseharian keluarga. * Faktor psikologis. Remaja dengan stres tinggi atau masalah yang berkaitan dengan emosi cenderung mendorong mereka untuk makan lebih banyak. * Faktor keluarga. Kebiasaan dalam keluarga yang cenderung mengkonsumsi makanan kalori tinggi dan banyak gula cenderung memiliki anak dengan masalah berat badan. Jika obesitas ini dibiarkan maka akan timbul akibat-akibat negatif yang akan diderita oleh remaja tersebut. Akibat-akibat tersebut di antaranya bahwa obesitas berkaitan dengan faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Remaja obesitas memiliki kondisi prediabetes, kondisi kadar gula darah berada pada level risiko tinggi untuk menjadi diabetes. Obesitas juga menyebabkan masalah pada tulang dan sendi. Remaja yang obesitas cenderung akan tetap obesitas saat dewasa, sehingga risiko yang ditimbulkan tetap terbawa sampai dewasa. Selain itu, masalah psikologis seperti diolok-olok oleh teman di lingkungan yang sama juga sering diderita oleh remaja dengan obesitas. Pencegahan untuk masalah kesehatan ini tentu saja dapat kita lakukan. Dengan mengetahui faktor risiko yang berkaitan dengan obesitas, kita dapat memodifikasi faktor risiko tersebut. Kita dapat menerapakan pola hidup sehat termasuk diantaranya membiasakan untuk makan makanan yang sehat. Makanan sehat bukan hanya berarti bersih dan aman dikonsumsi tetapi perhatikan pula kalori dan gula yang terkandung dalam makanan tersebut. Perlu diingat, makanan segar tetap lebih baik dibanding makanan beku ataupun makanan cepat saji, karena cenderung memiliki kadar lemak yang lebih rendah. Selain menerapkan pola makan yang sehat, jangan lupa untuk membiasakan diri melakukan aktivitas fisik. Kebiasaan sehat pada remaja ini tidak lepas dari peran banyak pihak termasuk diantaranya peran serta keluarga, komunitas di sekolah, industri minuman dan makanan, media hiburan, bahkan peran serta pemerintah dan penyedia layanan kesehatan yang penting untuk mencegah hal ini. Jika Anda berhadapan dengan masalah obesitas ini, ada baiknya Anda menghubungi dokter Anda sehingga pertolongan untuk kondisi ini dapat segera dilakukan. Untuk penggunaan obat-obatan jangan diberikan tanpa pengawasan dokter, karena pada usia remaja tidak semua obat boleh diberikan. Masalah obesitas pada remaja, bisa terjadi pada Anda atau orang-orang terdekat Anda sehingga pencegahan sedini mungkin sebaiknya Anda lakukan.

Artikel kesehatan di : http://www.tanyadok.com/anak/obesitas-pada-remaja

obesitas remajaDewasa ini banyak sekali kita temukan orang-orang dengan berat badan yang berlebihan sehingga kelihatan tidak proporsional dengan tinggi badan mereka. Saat ini di masyarakat, banyak orang yang kurang peduli dengan masalah berat badan, padahal berat badan berlebih bisa mengakibatkan banyak hal yang justru merugikan diri mereka sendiri, termasuk dalam hal kesehatan. Masalah berat badan ini juga sangat mungkin diderita oleh remaja! Salah satu masalah berat badan adalah obesitas. Obesitas bisa terjadi karena berat badan yang tidak seimbang dengan tinggi badan. Tetapi sebelumnya harus diketahui bahwa tidak semua ketidakseimbangan tersebut langsung kita vonis sebagai obesitas. Oleh karena itu, yuk kita kenal lebih jauh apa yang dimaksud dengan obesitas, terutama pada remaja. Obesitas menurut kamus kedokteran memiliki arti penumpukan atau akumulasi berlebihan lemak pada tubuh, sehingga terjadi peningkatan berat badan yang tidak sesuai dengan usia, tinggi badan dan struktur tulang. Salah satu standar obesitas yang umum digunakan adalah Indeks Massa Tubuh (IMT) > 30 kg/m². Faktor-faktor yang diketahui dapat mempengaruhi terjadinya obesitas adalah sebagai berikut: * Pola makan. Banyaknya asupan kalori, gula dan lemak yang dimakan oleh remaja seperti makanan siap saji dan gula-gula menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada kenaikan berat badan. * Kurangnya olah raga. Kenaikan berat badan juga dipicu dengan kurangnya olah raga karena tidak ada aktivitas yang membakar lemak. * Riwayat keluarga. Jika remaja tersebut lahir dari keluarga yang memiliki masalah kelebihan berat badan, kebanyakan remaja tersebut juga memiliki masalah yang sama. Hal ini diperberat dengan ketersediaan makanan kalori tinggi dan aktivitas fisik yang kurang yang biasanya adalah contoh dari keseharian keluarga. * Faktor psikologis. Remaja dengan stres tinggi atau masalah yang berkaitan dengan emosi cenderung mendorong mereka untuk makan lebih banyak. * Faktor keluarga. Kebiasaan dalam keluarga yang cenderung mengkonsumsi makanan kalori tinggi dan banyak gula cenderung memiliki anak dengan masalah berat badan. Jika obesitas ini dibiarkan maka akan timbul akibat-akibat negatif yang akan diderita oleh remaja tersebut. Akibat-akibat tersebut di antaranya bahwa obesitas berkaitan dengan faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Remaja obesitas memiliki kondisi prediabetes, kondisi kadar gula darah berada pada level risiko tinggi untuk menjadi diabetes. Obesitas juga menyebabkan masalah pada tulang dan sendi. Remaja yang obesitas cenderung akan tetap obesitas saat dewasa, sehingga risiko yang ditimbulkan tetap terbawa sampai dewasa. Selain itu, masalah psikologis seperti diolok-olok oleh teman di lingkungan yang sama juga sering diderita oleh remaja dengan obesitas. Pencegahan untuk masalah kesehatan ini tentu saja dapat kita lakukan. Dengan mengetahui faktor risiko yang berkaitan dengan obesitas, kita dapat memodifikasi faktor risiko tersebut. Kita dapat menerapakan pola hidup sehat termasuk diantaranya membiasakan untuk makan makanan yang sehat. Makanan sehat bukan hanya berarti bersih dan aman dikonsumsi tetapi perhatikan pula kalori dan gula yang terkandung dalam makanan tersebut. Perlu diingat, makanan segar tetap lebih baik dibanding makanan beku ataupun makanan cepat saji, karena cenderung memiliki kadar lemak yang lebih rendah. Selain menerapkan pola makan yang sehat, jangan lupa untuk membiasakan diri melakukan aktivitas fisik. Kebiasaan sehat pada remaja ini tidak lepas dari peran banyak pihak termasuk diantaranya peran serta keluarga, komunitas di sekolah, industri minuman dan makanan, media hiburan, bahkan peran serta pemerintah dan penyedia layanan kesehatan yang penting untuk mencegah hal ini. Jika Anda berhadapan dengan masalah obesitas ini, ada baiknya Anda menghubungi dokter Anda sehingga pertolongan untuk kondisi ini dapat segera dilakukan. Untuk penggunaan obat-obatan jangan diberikan tanpa pengawasan dokter, karena pada usia remaja tidak semua obat boleh diberikan. Masalah obesitas pada remaja, bisa terjadi pada Anda atau orang-orang terdekat Anda sehingga pencegahan sedini mungkin sebaiknya Anda lakukan.

Artikel kesehatan di : http://www.tanyadok.com/anak/obesitas-pada-remaja

'

['

'Artikel kesehatan di : http://www.tanyadok.com/anak/obesitas-pada-remajaobesitas remajaDewasa ini banyak sekali kita temukan orang-orang dengan berat badan yang berlebihan sehingga kelihatan tidak proporsional dengan tinggi badan mereka. Saat ini di masyarakat, banyak orang yang kurang peduli dengan masalah berat badan, padahal berat badan berlebih bisa mengakibatkan banyak hal yang justru merugikan diri mereka sendiri, termasuk dalam hal kesehatan. Masalah berat badan ini juga sangat mungkin diderita oleh remaja! Salah satu masalah berat badan adalah obesitas. Obesitas bisa terjadi karena berat badan yang tidak seimbang dengan tinggi badan. Tetapi sebelumnya harus diketahui bahwa tidak semua ketidakseimbangan tersebut langsung kita vonis sebagai obesitas. Oleh karena itu, yuk kita kenal lebih jauh apa yang dimaksud dengan obesitas, terutama pada remaja. Obesitas menurut kamus kedokteran memiliki arti penumpukan atau akumulasi berlebihan lemak pada tubuh, sehingga terjadi peningkatan berat badan yang tidak sesuai dengan usia, tinggi badan dan struktur tulang. Salah satu standar obesitas yang umum digunakan adalah Indeks Massa Tubuh (IMT) > 30 kg/m². Faktor-faktor yang diketahui dapat mempengaruhi terjadinya obesitas adalah sebagai berikut: * Pola makan. Banyaknya asupan kalori, gula dan lemak yang dimakan oleh remaja seperti makanan siap saji dan gula-gula menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada kenaikan berat badan. * Kurangnya olah raga. Kenaikan berat badan juga dipicu dengan kurangnya olah raga karena tidak ada aktivitas yang membakar lemak. * Riwayat keluarga. Jika remaja tersebut lahir dari keluarga yang memiliki masalah kelebihan berat badan, kebanyakan remaja tersebut juga memiliki masalah yang sama. Hal ini diperberat dengan ketersediaan makanan kalori tinggi dan aktivitas fisik yang kurang yang biasanya adalah contoh dari keseharian keluarga. * Faktor psikologis. Remaja dengan stres tinggi atau masalah yang berkaitan dengan emosi cenderung mendorong mereka untuk makan lebih banyak. * Faktor keluarga. Kebiasaan dalam keluarga yang cenderung mengkonsumsi makanan kalori tinggi dan banyak gula cenderung memiliki anak dengan masalah berat badan. Jika obesitas ini dibiarkan maka akan timbul akibat-akibat negatif yang akan diderita oleh remaja tersebut. Akibat-akibat tersebut di antaranya bahwa obesitas berkaitan dengan faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Remaja obesitas memiliki kondisi prediabetes, kondisi kadar gula darah berada pada level risiko tinggi untuk menjadi diabetes. Obesitas juga menyebabkan masalah pada tulang dan sendi. Remaja yang obesitas cenderung akan tetap obesitas saat dewasa, sehingga risiko yang ditimbulkan tetap terbawa sampai dewasa. Selain itu, masalah psikologis seperti diolok-olok oleh teman di lingkungan yang sama juga sering diderita oleh remaja dengan obesitas. Pencegahan untuk masalah kesehatan ini tentu saja dapat kita lakukan. Dengan mengetahui faktor risiko yang berkaitan dengan obesitas, kita dapat memodifikasi faktor risiko tersebut. Kita dapat menerapakan pola hidup sehat termasuk diantaranya membiasakan untuk makan makanan yang sehat. Makanan sehat bukan hanya berarti bersih dan aman dikonsumsi tetapi perhatikan pula kalori dan gula yang terkandung dalam makanan tersebut. Perlu diingat, makanan segar tetap lebih baik dibanding makanan beku ataupun makanan cepat saji, karena cenderung memiliki kadar lemak yang lebih rendah. Selain menerapkan pola makan yang sehat, jangan lupa untuk membiasakan diri melakukan aktivitas fisik. Kebiasaan sehat pada remaja ini tidak lepas dari peran banyak pihak termasuk diantaranya peran serta keluarga, komunitas di sekolah, industri minuman dan makanan, media hiburan, bahkan peran serta pemerintah dan penyedia layanan kesehatan yang penting untuk mencegah hal ini. Jika Anda berhadapan dengan masalah obesitas ini, ada baiknya Anda menghubungi dokter Anda sehingga pertolongan untuk kondisi ini dapat segera dilakukan. Untuk penggunaan obat-obatan jangan diberikan tanpa pengawasan dokter, karena pada usia remaja tidak semua obat boleh diberikan. Masalah obesitas pada remaja, bisa terjadi pada Anda atau orang-orang terdekat Anda sehingga pencegahan sedini mungkin sebaiknya Anda lakukan. 

Artikel kesehatan di : http://www.tanyadok.com/anak/obesitas-pada-remaja

Kegemukan (Obesitas) adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.bisa di sebabkan oleh beberapa faktor seperti Pola makanan atau Pola gaya Hidup dll.

Setiap orang pasti memerlukan sejumlah lemak tubuh dimana berfungsi untuk  menyimpan energi, sebagai penyekat panas, sebagai penyerap guncangan dan beberapa fungsi lainnya. Dan fakta nya Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria.

Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami Kegemukan atau Obesitas.

Berikut 5 Orang yang Berhasil Sukses Melawan Obesitas:

1. Suzi Walthall, Berhasil Menurunkan 125 kg

  Suzi Walthall ada Wanita Yang bermasalah dengan berat badan ketika berusia 16 tahun, saat dia sudah mulai mengenal minuman beralkohol dan makan berlebihan. Dan tanpa disadari, beratnya terus bertambah dan bahkan pernah mencapai 215 kg.

Bosan menjadi bahan ejekan orang orang bahkan teman teman nya , Suzi yang kala itu berusia 38 tahun, memutuskan untuk berhenti minum minuman beralkohol dan berolahraga dengan intens untuk menurunkan berat badan. Suzi memilih berjalan mengelilingi kompleks tempat tinggalnya dan pada awal latihan dirinya hanya mampu menempuh jarak sejauh 0,4 km dengan kondisinya tersebut. Latihannya semakin ditambah dan dia mengikuti latihan gym. Di usia 42 tahun, bobotnya susut hingga 125 kg. dan dia mengomsumsi beberapa suplemen makanan Herbal sebagai pendorong untuk Mempercepat Proses Diet nya.

2. Bradley James Swenson, Berhasil Menurunkan 100 kg

Pria yang kini berusia 41 tahun tersebut sehari-harinya bekerja sebagai seorang editor film, di mana dirinya lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk di depan komputer sambil ngemil. Dan Pola tidur yang buruk juga berkontribusi terhadap peningkatan berat badannya yang mencapai 216 kg.

James  mengonsumsi soda setiap harinya, makan junk food dan makanan yang sangat rendah serat. Dan di usia 39 tahun, Brad divonis mengalami obesitas. Tingkat energi yang rendah, dan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan disfungsi ereksi oleh dokter. Dia pun berupaya mengubah pola hidup dengan rajin berenang dan ikut program 'water aerobics' dengan Rutin sehingga berat badannya berkurang hingga 100 kg dan kini berat badannya 115. dan dengan Bantuan suplemen herbal.

3. Jennie Lewis, Berhasil Menurunkan 152 kg

Wanita ini dapat  menghabiskan sejumlah besar pasta, nasi dan roti, dan bahkan sekantong besar keripik kentang dalam sekali duduk. dan dii usia 52 tahun, berat badan Jennie mencapai 224 kg. Dia bahkan sudah kesulitan bergerak, duduk, bernapas, bahkan tidak dapat dapat berjalan ke luar rumah selama 2 tahun.

Dan dia pun memutuskan menurunkan berat badan, salah satu nya dengan mulai menggunakan sepeda tangan.dan olahraga lain nya.

Akhirnya berat badan Jennie turun secara bertahap dan dia bisa berjalan di atas treadmill sejauh 4,5 mil per jam setiap harinya. Pola makannya pun diubah dengan makan putih telur, sayuran, oatmeal, buah segar dan daging tanpa lemak, keju rendah lemak, serta salad. Kini berat badan 72 kg berhasil diperolehnya dengan usaha keras.


4. Kishan Shah, berhasil menurunkan 102 kg

  Ketika masih berusia 12 tahun, Kishan Pria keturunan India ini mengalami kegemukan hingga berat badannya mencapai 200 kg. Hal ini disebabkan karena gaya hidup keluarganya yang buruk dan menyukai sereal manis bergula, dan bahkan selalu menghabiskan waktu luang untuk menonton TV, dan tidak pernah berolahraga.

Pada 2005, Kishan bermaksud membeli pakaian resmi untuk melamar pekerjaan, dan  ternyata tidak satu pun toko yang menyediakan ukurannya. Hal ini Yang membuat Kishan Bertekad Untuk  menurunkan berat badan. Usul sedot lemak pun pernah di tawarkan tapi Kishan menolak. Dia memilih mempelajari ilmu nutrisi dan mengatur pola makannya dengan menghitung kalori dengan tepat setiap kali makan, serta diimbangi dengan latihan. Kini di usia 26 tahun, Kishan berhasil menurunkan berat badan hingga 102 kg dan berat badannya kini 98 kg.

5. Fabiana Passoni, Berhasil Menurunkan 62 kg

Fabiana juga seorang wanita yang  bermasalah dengan berat badan sejak remaja. Diet yang dijalani pun gagal sehingga dia pun merasa sudah ditakdirkan gemuk.Dan setelah melahirkan anak pertamanya, Fabiana pun divonis kanker dan harus menjalani operasi dan terapi radiasi. Dan betapa terkejutnya Fabiana ketika timbangan berat badan nya menunjukkan angka 147 kg yang membuatnya kesulitan memerangi kanker.

Dengan tekad kuat, Fabiana pun mencoba membakar lebih banyak kalori daripada jumlah kalori yang dimakannya. Dirinya mengubah pola makan menjadi 5 porsi kecil sehari yang terdiri dari sayuran, almond, putih telur, ayam dan ikan di minggu ini dan makan dengan porsi besar tapi tiga kali sehari pada minggu berikutnya. Dengan cara ini, Fabiana pun dapat menurunkan berat badan hingga 62 kg  sekitar empat bulan.

Menambah Berat badan


 Sebelum kita ke topik Menambah Berat badan ada baik nya kita mengetahui cara  untuk Mengukur Berat Badan Ideal terlebih dahulu.Seringkali Cara mengukur Berat Badan Ideal itu di salah artikan  sebagai cara untuk megukur berat badan orang normal. Kebenaran nya berat badan ideal dan normal tidaklah sama.

Berat badan normal bisa dikatakan sebagai berat badan rata-rata atau maksimal untuk seseorang dengan tinggi badan tertentu.

Sedangkan, berat badan yang ideal merupakan suatu hitungan yang dibuat dengan mempertimbangkan faktor kesehatan untuk mencari tau seberapa idealkah berat tubuh seseorang yang sesuai dengan struktur tulang, tinggi badan, dan kesehatan.

Karena berat badan ideal itu lebih relatif dan bervariatif, maka jangan heran jika anda menemukan beberapa rumus atau cara mengukur berat badan ideal di berbagai buku kesehatan ataupun internet.

Sebenarnya, walaupun rumus tersebut cara penghitungannya sedikit berbeda sebenarnya hasilnya tidak jauh berbeda.

Katakanlah Anda di anggap obesitas bila menghitung berat badan dengan rumus indeks Borca, maka biasanya hasil obesitas juga bisa didapat jika Anda menggunakan indeks BMI.

Nah, untuk membedakan antara cara mengukur berat badan ideal dan berat badan normal, kali ini kita akan menggunakan indeks Borca. Dalam indeks Borca berat badan normal didapat dengan cara Tinggi Badan (dalam cm) dikurangi dengan 100.

Biasanya hasilnya cukup besar dan angka yang digunakan di gunakan sebagai patokan untuk berat badan yang maksimumnya Anda bisa capai. Sedangkan menurut Borca, berat badan ideal di dapat dengan cara Berat Badan Normal dikurangi 10% dari berat badan normal Anda.

Cara mengukur berat badan ideal tanpa bantuan Professional

Sebenarnya, bantuan ahli kesehatan, ahli olahraga, maupun ahli nutrisi dapat membantu Anda untuk mengkonsultasikan hasil berat badan Anda.

Mereka bahkan akan menghitungkan secara tepat berat ideal untuk kondisi fisik dan usia Anda, membuatkan solusi permasalahan berat badan, bahkan membuatkan anjuran hidup sehat. Namun untuk memantau berat ideal Anda ataupun untuk mengevaluasi diri Anda bisa melakukan secara sendiri untuk Cara mengukur berat badan ideal.

salah satu Contoh Rumus yang di pakai di Angkatan Militer adalah Tinggi Badan (cm)- 100x90% = berat badan(kg)

*(168cm - 100) x90% = 61.2 kg

Hitung berat badan Ideal

Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? tentu semua menginginkan nya  tetapi beberapa faktor tidak mendukung seperti pola makan yang berlebihan atau yang tidak teratur sehingga terjadi obesitas atau kegemukan.itu adalah pertanyaan retoris yang pasti jawabannya adalah setiap orang jelas ingin mendapatkan berat badan ideal.
bukan hanya melulu karena alasan kecantikan, tetapi lebih kearah untuk kesehatan, karena seperti yang sudah kita ketahui bersama, overweight (kelebihan berat badan) dan underweight(kekurangan berat badan) adalah dua jenis kelainan berat badan yang memiliki risiko kesehatan masing-masing
Namun, pertanyaan berikutnya seberapa kenalkah anda dengan berat badan anda? apa anda sudah yakin berat badan anda ideal? padahal mengenal dengan lebih dekat berat badan anda adalah main point untuk menentukan langkah anda selanjutnya dalam rangka meraih kesuksesan pada resolusi diet anda

Rumus hitung berat badan ideal pada wanita

Berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan(cm) – 100) – (15% dari tinggi badan – 100)

Jadi apabila tinggi badan anda adalah 170cm, maka berat badan anda ideal adalah:  59.5 Kg
Tetapi bisa juga persentasi 15% diatas diubah menjadi 10% parameternya adalah, apabila anda merasa bugar dan sehat dengan persentasi 10% maka gunakanlah parameter 10%, sekali lagi ini kembali kepada anda yang merasakan manfaatnya bagi tubuh anda 

Rumus hitung berat badan ideal pada Pria

Berat badan ideal pada pria = (Tinggi badan(cm) – 100) – (10% dari tinggi badan – 100)

 apabila tinggi badan anda adalah 180 cm, maka berat badan ideal anda adalah: 72 Kg

Rumus menghitung berat badan ideal menurut Body Mass Index

Body mass Index (BMI) atau Index Massa Tubuh (IMT) merupakan penghitungan berat badan ideal yang didasarkan pada rumus:

IMT(BMI) = Berat Badan (Kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan(m)

Apabila index tersebut sudah didapat dari penghitungan diatas, maka langkah selanjutnya adalah dengan memasukkan kriteria berat badan anda ada di kriteria mana, berikut ini kriteria IMT/BMI menurut versi WHO (World Health Organisation) :

• BMI < 18.5 berarti underweight atau berat badan kurang, kamu Harus lebih banyak olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat
• BMI 18.5 – 22.9 berarti berat badan kamu ideal, selamat ya
• BMI 23 – 24.9 berarti berat badan kamu masih tergolong normal-ideal, tetapi ini lampu kuning buat mu untuk merapihkan pola makan dan Memperbanyak olahraga
• BMI 25 – 29.9 berarti kamu ada di ambang batas obesitas nih, bahaya!, segera ubah mindset kamu, bulatkan tekad untuk kembali ke gaya hidup sehat dan pola makan Sehat
• BMI >= 30 berarti kamu sudah berada di level obesitas aduuh ayo tetep semangat, segera pergi ke gym (fitness centre) terdekat sebelum penyakit-penyakit mengganggu hidupmu

begitulah cara-cara menghitung berat badan ideal untuk diri anda, semoga bermanfaat dan ubah mindset anda 

hggjhvh



kalau mau tau klik disini

ini

fgucxfcvbn